こんにちは、おむすびです。
気を抜いたのか、朝の計測でまさかの73キロ台に逆戻りです。
夜の計測も73キロ台のまま。。。
逆に考えるんだ。。。もう今夜はチートナイトにするんだ。。。
目標体重まであと9.1キロ!
今宵も寝かしつけで寝落ちしてました。
禁酒は順調に12日目に突入!
551のシュウマイで逆戻り??
今日の評価:☓ いや、リバウンドしたらまずいでしょ。。。
目次
肉体改造12日目
体重(目標64キロまであと…9.1キロ)
脈拍はいつもと違い朝は安定、計測タイミングの問題かな?
【今日の体組成:朝】
【今日の体組成:夜】
一つ言えることは、増えた体重なんて見たくねー。
一日の体重、誤差なし!
測定時間 | 健康診断回 | 前回 | 今回 | 差 |
朝 | 74.7 | 72.80 | 73.10 | -0.3 |
夜 | ー | 73.10 | 73.10 | ±0.3 |
食事メニュー
昼食は子供の残り物。
29日は肉の日だぞ〜!
食事 | メニュー |
朝食 | りんご |
昼食 | お鍋ラーメン? |
夕食 | 焼き肉 |
ランチは鍋なのか、ラーメンなのかビミョ~な一品。
トレーニング
気合を入れてチンニングです。
メニュー | セット数 |
チンニング | 8rep, 8rep, 8rep ×2set(チューブ補助) |
逆さ吊り腹筋 | 8rep , 8rep |
お散歩 | 子供と公園へ |
子供の体力は凄まじい!
まとめ
今日の評価:☓
・73キロ台に逆戻り
・気合のチンニング2セット!!
今夜はチートデイ(投げやり感)!
体重戻るんだったら呑んでもエエやん!?ってなるよね〜
でも呑みません!!(笑)
ご拝読頂きありがとうございます。