【ダイエット】肉体改造（筋トレ）18日目　チートデイ！【禁酒】

こんにちは、おむすびです。

今日はチートデイです！

なぜか71キロ台をキープ中。
食事量変わらず、筋トレ強度も高くないはずなのに。。。

目標体重まであと7.6キロ！

禁酒は順調に18日目に突入！

久しぶりに旧友達と酒を交える席に参加しましたが、ノンアルコールでも問題無し！
むしろネタに出来て大満足（笑）

今日の評価：◯　怒号の71キロ台突入

肉体改造18日目

体重（目標64キロまであと…7.６キロ）

71キロ台が勝手にキープされる恐怖（笑）

【今日の体組成：朝】

【今日の体組成：夜】

風呂上がりの測定なので、心拍数がいつも以上に凄い。。。

一日の体重、誤差ほぼ無し！！

食事メニュー

夕食の餃子は子供の残り物

チートデイという事で、ポテトチップス（のり塩）とキットカットを食べる。
久しぶりのスナック菓子は美味い！常時食べるものじゃないですね（笑）
少し節制していたからか、塩味や油がかなり感じました。

トレーニング

筋トレの基礎のプッシュアップと腹筋です。
今宵も腹筋祭りじゃ！！

やっぱり腹筋メニューエグいっす。。。

まとめ

なんとなく。。。
痩せてきた！？

調子乗りすぎると太るぞ〜

ご拝読頂きありがとうございます。