【アラフォー】肉体改造（筋トレ）8日目【ダイエット】

こんにちは、おむすびです。

前日の焼肉祭りの影響もなく順調に体重が落ちています。

何気に禁酒も8日目に突入！

今日の評価：◯　焼肉祭りを跳ね除けた！

肉体改造8日目

体重（目標64キロまであと…9.4キロ）

脈拍早すぎないかい？

【今日の体組成：朝】

【今日の体組成：夜】

焼き肉祭りの食べ過ぎも何のその、順調に減量中です。

一日の体重、ほぼ誤差なし！？

食事メニュー

例のごとく朝食・夕食は子供の残り物。。。

自家製サラダチキンの腹持ちはサイコー！

夜ご飯は食べ過ぎたか。。。？

トレーニング

チンニングのチューブ補助がうまく行かず負荷が低いので回数で稼ぐ。

逆さ吊り腹筋はストレッチ効果なのか意外と翌日の体調が良かったので継続。

まとめ

このまま禁酒も継続じゃ〜

ご拝読頂きありがとうございます。