【ダイエット】肉体改造（筋トレ）17日目【禁酒】

こんにちは、おむすびです。

なぜか一気に71キロ台に突入です。
73キロ台とシーソーゲームのはずが不思議。。。

そして、またもや寝かしつけで寝落ちしてました、もはや風物詩ですね。

目標体重まであと7.7キロ！

禁酒は順調に17日目に突入！

今日の評価：◯　怒号の71キロ台突入

肉体改造17日目

体重（目標64キロまであと…7.7キロ）

急に71キロ台に突入する恐怖（笑）

【今日の体組成：朝】

【今日の体組成：夜】

一日の体重、誤差ほぼ無し！！

食事メニュー

朝食、夕食の餃子は子供の残り物

【ランチはこんな感じ】

自家製サラダチキンにはマキシマムで！

トレーニング

腹筋だ、圧倒的に腹筋が少なすぎる。。。今宵も腹筋祭りじゃ！！

・2分の腹筋サーキット

・腹筋割りメニュー

腹筋割りメニューエグいっす。。。

まとめ

本当に休みが欲しいって？
本当に痩せてから言え！！

ご拝読頂きありがとうございます。