こんにちは、おむすびです。
なぜか一気に71キロ台に突入です。
73キロ台とシーソーゲームのはずが不思議。。。
そして、またもや寝かしつけで寝落ちしてました、もはや風物詩ですね。
目標体重まであと7.7キロ!
禁酒は順調に17日目に突入!
今日の評価:◯ 怒号の71キロ台突入
目次
肉体改造17日目
体重(目標64キロまであと…7.7キロ)
急に71キロ台に突入する恐怖(笑)
【今日の体組成:朝】
【今日の体組成:夜】
一日の体重、誤差ほぼ無し!!
測定時間 | 健康診断回 | 前回 | 今回 | 差 |
朝 | 74.7 | 72.20 | 71.70 | -0.5 |
夜 | ー | 71.70 | 71.50 | ±0.2 |
食事メニュー
朝食、夕食の餃子は子供の残り物
食事 | メニュー |
朝食 | りんご、アーモンドチョコ |
昼食 | キャベツ、自家製サラダチキン、チーズ、玉ねぎポン酢 |
夕食 | たこ焼き、チーズ |
【ランチはこんな感じ】
自家製サラダチキンにはマキシマムで!
トレーニング
腹筋だ、圧倒的に腹筋が少なすぎる。。。今宵も腹筋祭りじゃ!!
・2分の腹筋サーキット
・腹筋割りメニュー
メニュー | セット数 |
2分の腹筋サーキット | 1set |
腹筋割りメニュー | 1set |
お散歩 | 20min |
腹筋割りメニューエグいっす。。。
まとめ
今日の評価:◯
・71キロ台のキープ
・腹筋祭り!
寝落ちが激しいから休養が必要!?
本当に休みが欲しいって?
本当に痩せてから言え!!
ご拝読頂きありがとうございます。